Respirer, c'est vivre !

La respiration concerne l'être humain dans sa globalité, son corps physique comme son psychisme.

Inspir - expir, un rythme continu qui l'accompagne tout au long de sa vie. Un acte le plus souvent inconscient, mécanique et naturel. Un grain de sable dans ses merveilleux rouages - un affaiblissement, une émotion... - et voilà son confort respiratoire remis en question, avec de multiples conséquences qui nous rappellent l'implication du souffle dans tous les systèmes de l'organisme.

Respirer consciemment, c'est mieux vivre !

Nous proposons une démarche vers une respiration consciente, accompagnée de mouvements simples et accessible à chacun. Ce parcours passe par l'ouverture de la cage thoracique, l'animation du diaphragme et l'utilisation judicieuse du nez. C'est un entraînement corporel, à la fois doux, tonifiant et dynamique, pour retrouver un souffle libre et profond, pour activer la circulation et le métabolisme, rééquilibrer les systèmes hormonaux et nerveux.

Un chemin vers un plus grand équilibre, plus de souplesse et de vitalité, avec, pour conséquence certaine, une plus grande joie de vivre !

 

Intéressés ? référez-vous aux adresses romandes pour les cours de la méthode Klara Wolf

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